中國江蘇網訊 車在路上騎，人在景中遊。一場顏值與實力並存的賽事，不止騎2021第三屆環南京自行車賽江心洲站將於5月9日在江心洲青奧森林公園鳴槍開賽，目前賽事各項準備工作已進入最後階段。
無論你是環南京自行車賽的忠實粉絲，還是首次參與在內的騎手，這份賽前溫馨提示，請收好！
1.所有選手參賽進入會場及打卡點區域必須佩帶口罩，並主動出示本人綠碼健康碼、14天行程軌跡，經檢疫通道入場，配合現場防疫人員消殺工作。
2.自行車騎行是一項有一定危險的活動,參賽選手長期從事自行車鍛煉，確保參賽時運動技巧熟練，必須具有良好的適合本次比賽的健康狀況。要求身體健身，無視力、發熱、感冒、心髒病、高血壓、心肌梗塞、腦血栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙，心理健身、情緒穩定、未服用任何影響神智的飲品、酒類、藥物、食物或保健品等。如有帶病或隱瞞病情參賽的，後果自負；隻要參賽即表示參加者確認且保證自我身心健康、運動狀況適合參加本次活動與比賽，組織方有權禁止不適合參賽的選手進行比賽。
3.所有參賽選手參賽時都必須佩戴安全頭盔、著騎行服、戴騎行手套。團隊計時組參賽須著統一隊服。
4.參賽選手須自備參賽車輛、裝備與護具，必須正確佩戴號碼布/牌。
5.團隊計時組限車型為公路車（含計時車、鐵三車）；個人認證組均禁止鐵三自行車、TT車及任何裝有休息把的車輛參賽，車撐、鎖、籃筐、後座等可能導致傷害的非必要配件請在賽前自行拆除，否則不予參賽。
6.參賽選手請自行準備個人必備隨身物品，單車基本維修工具，所有參賽者都須自我保證車輛質量與狀況良好，且滿足比賽要求，任何因車輛質量或使用不當造成的傷害或損失，活動舉辦單位概不負責。
7.比賽開始前60分鍾到比賽檢錄區進行檢錄，比賽開始前5分鍾停止檢錄，未檢錄者視自動放棄，未經檢錄而進行比賽者完成比賽的成績無效。
8.選手請注意線路上危險路段（如下坡、急轉彎、台階、溝壑）標誌或危險警示牌，按提示（標誌、警告牌或裁判口令等）減速騎行、控製好方向，危險路段禁止超越。
9.賽道全程封閉管製，禁止後援車進入賽道，禁止隨行人員進入賽道提供補給。
本次賽事救援電話：17749555569
比賽日程安排
比賽會場指引
注：5月9日7:30賽道全封閉，將進行交通管控，請參賽人員提前到場。
1.自駕前往
2.騎行前往
注：騎友可以用百度地圖、高德地圖等導航軟件，選擇騎行模式，導航至江心洲青奧森林公園。南京眼為步行橋，不能騎行，建議騎友們從江心洲夾江大橋進入會場。
3.停車場指引
停車範圍：梅子洲路-環島東路-龍恩街路段道路兩側
合理飲食，適度訓練
建議騎友們賽前著重補充碳水化合物。但同時不要忽視水果、蔬菜和一些蛋白質的補充。以米麵等碳水化合物為主，配合魚、蛋、奶等優質蛋白質。避免油膩、重口味的菜肴。減輕腸胃負擔，充足儲存身體糖原，同時注意微量元素和維生素的補充。同時，不建議騎友在賽前進行高強度的訓練，反而要以積蓄體能為核心進行適度訓練。
